Sommer, Sonne, Erholung pur?

Wer von uns freut sich nicht auf den Sommer? Die Urlaubszeit beginnt, ich nehme mir Zeit zu entspannen, wandern zu gehen, mich mit Freunden zu treffen, plane vielleicht eine große oder kleine Reise, möchte neue Abenteuer erleben.

Ja, die Erwartungshaltung für diese drei Wochen ist oft enorm groß und manchmal läuft dann eben doch nicht alles so perfekt, wie ich es mir vorgestellt habe: Die Kinder streiten ununterbrochen, das Wetter spielt nicht so mit, wie ich es mir erhofft habe, der Flieger hat Verspätung, das Hotel ist doch nicht so schön, wie im Internet angepriesen, eine Erkältung schleicht sich ein und aus der geplanten Erholung wird plötzlich Frustration.

Jin Shin Jyutsu hilft mir dabei, die Dinge so anzunehmen wie sie sind. Ich kann entweder sehen und darüber jammern, was gerade nicht so gut läuft oder ich entdecke die vielen wunderbaren Dinge in meinem Umfeld, die immer vorhanden sind: Ein tolles Gespräch während einer langen Wartezeit, das satte Grün unserer Wiesen, welches wir dem Regen zu verdanken haben, eine Tasse Tee, serviert von einem lieben Familienmitglied und noch vieles mehr.

Um diese Fähigkeit zu unterstützen, kannst du zum Beispiel auf beiden Seiten das Energieschloss Nummer 8 halten (Knie Außenseite). Es schenkt dir Rhythmus, Stärke und Frieden.

In diesem Sinne wünsche ich dir einen wunderbaren Sommer, geprägt von vielen schönen Momenten, die du einfach nur genießen kannst!

Maria

Besinnliche Weihnachten

Unglaublich wie die Zeit vergeht – nur noch einmal schlafen und dann ist Weihnachten. Ich hatte mir so viele besinnliche Momente im Dezember eingeplant, die schlussendlich doch wieder der Hektik und den vielen Aufgaben weichen mussten. Aber Dank dem Strömen habe ich es geschafft gesund zu bleiben, nicht durchzudrehen und mich an den kleinen Dingen zu freuen. Jeden Morgen startete ich mit dem Betreuerstrom in einen neuen Tag und fühlte mich gestärkt für alles was kommen sollte!

Weihnachten …

Neulich habe ich gelesen, dass nicht alles heilig ist in dieser Nacht – damals nicht und auch heute nicht. Das hat mich sofort angesprochen. Es muss nicht alles perfekt sein, damit wir das Licht sehen und spüren können! Es wärmt uns von innen und wenn wir es zulassen, kann der Funke auf alle unsere Lieben überspringen! Ist das nicht ein schöner Gedanke?

In diesem Sinne wünsche ich dir entspannte Weihnachten mit viel Licht – in deinem Herzen, in deinem Haus, in deinen Beziehungen und in deinen Träumen!

Alles Liebe,

Maria

Tief Durchatmen

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber kaum ist der Sommer vorbei, hält mich der Alltag auch schon wieder richtig auf Trab. Es gibt so vieles zu tun – meistens für irgendjemand anderen – sodass kaum Zeit zum Durchatmen bleibt. Die Anspannung in den Schultern und im Nacken wird unerträglich und am Abend falle ich todmüde ins Bett um dann festzustellen, dass ich zum Schlafen keine Ruhe finde.

Dann wird mir bewusst, dass ich im Alltag kurze Atempausen einlegen muss. Ich stelle mich an ein offenes Fenster oder gehe nach draußen (wenn möglich) – umarme mich selbst liebevoll und konzentriere mich auf 9 ruhige Atemzüge. Dabei lasse ich meine Schultern bewusst fallen und lächle freundlich.

Dafür benötige ich nicht einmal 5  Minuten Zeit! Probiere es aus und spüre wie wunderbar so eine kurze Unterbrechung im Alltag ist. Sie gibt dir neue Kraft und unterbricht die Alltagsroutine!

Viel Spaß!

Maria

Willkommen

An dieser Stelle werde ich in Zukunft immer wieder Tipps geben wie du zu mehr Harmonie für Körper, Geist und Seele kommen kannst.